Piscina |
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| No pretendemos descubrir aquí que la natación es uno de los ejercicios o deportes más completos que existen, entre otras causas, debido al gran número de grupos musculares que deben entrar en acción durante su práctica. Cuando se tiene un cierto dominio, pueden llegar a emplearse más de dos tercios de todos los músculos del cuerpo. Puede practicarse en solitario o en grupos, en invierno o verano, y a casi cualquier edad de la vida. Proporciona un mejoramiento de la resistencia cardiopulmonar, ayuda al control de la presión y del sobrepeso, y estimula y desarrolla la mayor parte de los grupos musculares. La natación produce un bajo impacto sobre las articulaciones y otras partes de nuestro cuerpo, ya que, al estar el cuerpo sustentado por el agua, se reduce al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones. La carrera, por ejemplo, que forma parte esencial de muchos deportes, provoca un fuerte impacto sobre las articulaciones, en especial las rodillas y tobillos. La natación no sólo no tiene esa indeseable consecuencia sino que, por el contrario, fortifica los tejidos articulares previniendo sus problemas. Aunque no se produce impacto alguno, la resistencia del agua al movimiento es muchas veces mayor que la que presenta el aire, con lo cual se obliga al cuerpo a desarrollar una energía más equilibrada para avanzar nadando. Nuestra piscina climatizada permite la práctica de la natación, con monitor o sin él. El constante control del agua, mediante un sistema informatizado, garantiza la eliminación de bacterias y microorganismos, y asegura la práctica de la natación en el medio idóneo.
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| Agua-gym Se trata de una variante aeróbica dentro del medio acuático.
Su éxito, sobre todo en sectores de población de edad avanzada o que
hayan sufrido algún tipo de daño articular, muscular u óseo, se debe a varios factores: | 
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